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セサミンとは・・・

セサミンとは、
ごまからとれる栄養成分の一種になります。
セサミンは、ごま一粒に1％しかとれないといわれる抗酸化物質の
『ゴマリグナン』の成分の約半分を占めています。

セサミンの効果について

セサミンの主な効果としては、活性酸素からの害を防ぐ、
強いな抗酸化力があるといわれています。

老化や細胞のがん化などの大きな原因のひとつとされているのが
活性酸素です。この活性酸素によって体内で酸化がおこり、
体にいろいろな害をおよぼすといわれています。

また、セサミンは体内に吸収された後、肝臓ではじめて効果
を発揮するといわれています。
セサミン以外の抗酸化力を持つ栄養成分(ポリフェノールなど)は
水溶性の抗酸化物質が多く、血液に溶けてしまい肝臓まで届かないものが
多いそうです。しかし、セサミンはキチンと肝臓に届き、最も効果があるといわれています。
また、セサミンは肝臓でアルコールの代謝を促進するため、
お酒での酔いの原因といわれるアセトアルデヒドの分解を促進し、
飲みすぎや二日酔いの予防などの効果も期待できます。

セサミンの効能

・強い抗酸化力による老化の防止や改善効果
・抗酸化作用による美容やアンチエイジング効果
・肝臓や機能の向上の効果
・二日酔いの予防効果
・コレステロール値や血圧を下げる効果
・疲労回復
・貧血の予防や改善効果

セサミンの副作用は・・・

セサミンは、日常の食品として利用されている ごまからとれる栄養成分
ですので、とくに問題となる副作用などの報告はされていないようです。

セサミンの１日の摂取目安量は およそ１０ミリグラムといわれていますが、
セサミンはごま一粒に約０．５％しか含まれていないので、
ごまそのものに換算すると、ごま 約３０００粒ぐらいになるそうです。
そのため、セサミンを効率よく摂取するためには、
サプリメントを利用することが多いようです。

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たまに、サントリーの健康食品の無料のお試しがありますので、
新聞の折り込みチラシやＨＰなどをチェックすることをおすすめします。

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