霊芝の成分や効果･効能と副作用などのまとめ情報！

霊芝は中国では、古くから不老長寿の仙草として珍重されているキノコです。
天然ものの霊芝は貴重で、古木 １０万本につき、２〜３本しか採取できないと
いわれています。
しかし、１９７０年代に、中国と日本で人工栽培に成功しました。
そのため現在では霊芝は健康食品やサプリメントとして、利用されるようになっています。

霊芝の効果とは

霊芝【レイシ】はの主な栄養成分はアミノ酸、タンパク質、エルゴステロール、ベータグルカンなどですが、
はっきりした薬効成分や作用のメカニズムは、いまだよく解明されてはいないようです。

その他に、霊芝の有効成分として、β-Ｄ-グルカンが豊富で、
免疫機能を高める効果があり、抗がん作用があるといわれています。

霊芝の効能のまとめ

・ガンの予防や治療効果
・血圧降下や血栓を防ぎ、高血圧の予防や改善効果
・血糖値の調整作用による糖尿病の予防や改善効果

霊芝の副作用は・・・

霊芝【レイシ】はキノコ類で、普通の食材に近い栄養成分なので、
とくに問題となる副作用などは報告はされていないようです。