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コンドロイチンとは・・・

コンドロイチンとは
ムコ多糖類の一種で、関節の軟骨やじん帯、角膜などの
結合組織の構成成分になります。

コンドロイチンはギリシャ語で軟骨という意味があり、
とくに関節の軟骨の構成成分は約２７〜４３％がコンドロイチンといわれています。
そのため、コンドロイチンはを全身の関節が柔軟で円滑に可動するために、
重要なはたらきをしています。

コンドロイチン硫酸は体内で合成されますが、成長期を過ぎると、
加齢により、減少していくといわれています。

コンドロイチンの効果について

コンドロイチンは、結合組織としての構成成分とともに、
水分を保持するはたらきや弾力性を維持するはたらきがあるので、
皮膚のうるおいを保ったり、お肌のハリや肌荒れなどの予防や改善に効果が
あるといわれています。

また、コンドロイチンには、抗炎症作用があり、
変形性関節症や関節炎に対する予防や改善効果があるといわれています。

コンドロイチンの効能

・抗炎症作用による変形性関節症や関節炎の予防や改善効果
・お肌のうるおい保持や保湿効果
・お肌のハリや弾力性の維持や回復効果
・肌荒れや皮膚炎などの予防や改善効果

コンドロイチンの副作用は・・・

コンドロイチンはもともと、体内で合成される成分なので、
特に問題となるような副作用などは報告されてはいないようです。

また、コンドロイチンを含む食品としては、

植物性のもので、納豆やオクラ、なめこ、
動物性のもので、スッポンやフカヒレ、ツバメの巣

などのネバネバした食品にコンドロイチンは多く含まれています。
動物性のコンドロイチンはお高いものが多いので、植物性のもので
コンドロイチンを補うほうがよろしいかと思われます。

コンドロイチンは、ごくまれに、胸焼けや下痢、便秘といった胃腸障害などが現れること
があるようです。しかし、これはコンドロイチンそのものの副作用というよりは、
健康食品やサプリメントなどの製品自体に問題があるようです。
そのため、コンドロイチンを摂取する場合はコンドロイチンの製品の
表示をよく確認したうえで、過剰摂取にならないように気をつけたほうがよろしいでしょう。

コンドロイチンの健康食品やサプリメントには、
基本的にグルコサミンと併用されることが多いです。

コンドロイチンの参考キーワード

・コンドロイチンＺＳ → ゼリア新薬
・サントリーコンドロイチン → グルコサミン＆コンドロイチン ３０日分 ４７２５円
・ＤＨＣコンドロイチン → コンドロイチン ３０日 １２６０円〜

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